乗り物酔い対策

秋期は気候が穏やかで、行楽にうってつけのシーズンですね。多くの小学校では、バスで移動する行楽も実施されます。スクールメートとわいわい騒ぎながらのバスの移動は楽しいものですが、お子さまの乗り物酔いを懸念するかたもいるかもしれません。酔い止め薬の服用も効果的ですが、できれば飲み薬を使いたくない、飲み薬を使うほどではないが心配…というケースには、次のような酔い止め防止策をトライヤルしてみましょう。
「酔ってしまうかも…」という心騒ぎが最も酔いやすい 　バス酔いの防止には、次のような昔ながらの方法が有効です。 ・完ぺきな空腹感、飽食は避け、程好いな量の食事を摂っておく。
・窓際に座り、外側の風景を眺めるようにとり行う。
・読書など手元をみる作業はしない。
・眠り不足、具合い悪い状態でバスに乗じることのないよう調整する。
・体を締めつけるような衣装は避ける。
これらの方策を講じて、「乗り物酔いはしない！」と信じさせることが何より。ぜひお子さまには「いろんな乗り物酔い方策をしているから、酔わないはずだよ」と言葉で勇気づけること、自信をもたせてあげてください。
もし実行可能であれば、行楽の日以前に、実際のバスに乗ってみることをおすすめします。もちろん行楽のバスではなく、路線バスで構いません。「バスに乗っているとこんな気分なんだ」と知っているだけで不安心は激減します。短距離であっても「酔わなかった、大丈夫だった」と思うことが大切です。
掛ける席を選ぶことでも乗り物酔いを予防できる 　バスのケース、掛ける座席を選ぶことによってある程度乗り物酔いを予防することができます。すでにご案内したように、窓際の席を選ぶ以外にも、揺れが少ない場所に座れるかどうか担任の先生に確認をお願いしてみてもよいでしょう。
バスのケースは前輪と後輪の中ごろ地点が最も揺れません。一般的なバスであれば前から4～5番目の席、大型バスであればそれよりもう少し後ろの席を準則に座るとよいでしょう。「前の方に掛けると酔わない」ということも言われていますが、眺望のよさはあるものの、体感的に揺れは大きくなってしまうようです。
　気をつけたいのが、乗り物酔いをひとりでがまんし、「吐くのは悪い事だ」と思い込んでしまうことです。乗り物酔いすれば、必ず嘔気に襲われます。それなのに、長い間嘔気をがまんしすぎたり、吐いてはいけない、吐くことは気恥ずかしいことだと脅迫観念にかられたりすれば、より緊張を呼び起こしてしまうことに。乗り物を使う行楽では必ず「エチケット袋」が持ち物に含まれているはずです。吐出する可能性は誰にでもあります。
もし気持ち悪くなってしまったら速やかに先生に伝えて、先生のそばの席に移動させてもらうなど、「乗り物酔いしたらどうすればよいか」ということも教えておきましょう。横になりやすい席などに案内してくれるかもしれません。酔わないように方策する、でも酔っても大丈夫。そんなふうにして、子どもが行楽を楽しめるように安堵させてあげてください。
秋期は気候が穏やかで、行楽にうってつけのシーズンですね。多くの小学校では、バスで移動する行楽も実施されます。スクールメートとわいわい騒ぎながらのバスの移動は楽しいものですが、お子さまの乗り物酔いを懸念するかたもいるかもしれません。酔い止め薬の服用も効果的ですが、できれば飲み薬を使いたくない、飲み薬を使うほどではないが心配…というケースには、次のような酔い止め防止策をトライヤルしてみましょう。
「酔ってしまうかも…」という心騒ぎが最も酔いやすい 　バス酔いの防止には、次のような昔ながらの方法が有効です。 ・完ぺきな空腹感、飽食は避け、程好いな量の食事を摂っておく。
・窓際に座り、外側の風景を眺めるようにとり行う。
・読書など手元をみる作業はしない。
・眠り不足、具合い悪い状態でバスに乗じることのないよう調整する。
・体を締めつけるような衣装は避ける。
これらの方策を講じて、「乗り物酔いはしない！」と信じさせることが何より。ぜひお子さまには「いろんな乗り物酔い方策をしているから、酔わないはずだよ」と言葉で勇気づけること、自信をもたせてあげてください。
もし実行可能であれば、行楽の日以前に、実際のバスに乗ってみることをおすすめします。もちろん行楽のバスではなく、路線バスで構いません。「バスに乗っているとこんな気分なんだ」と知っているだけで不安心は激減します。短距離であっても「酔わなかった、大丈夫だった」と思うことが大切です。
掛ける席を選ぶことでも乗り物酔いを予防できる 　バスのケース、掛ける座席を選ぶことによってある程度乗り物酔いを予防することができます。すでにご案内したように、窓際の席を選ぶ以外にも、揺れが少ない場所に座れるかどうか担任の先生に確認をお願いしてみてもよいでしょう。
バスのケースは前輪と後輪の中ごろ地点が最も揺れません。一般的なバスであれば前から4～5番目の席、大型バスであればそれよりもう少し後ろの席を準則に座るとよいでしょう。「前の方に掛けると酔わない」ということも言われていますが、眺望のよさはあるものの、体感的に揺れは大きくなってしまうようです。
　気をつけたいのが、乗り物酔いをひとりでがまんし、「吐くのは悪い事だ」と思い込んでしまうことです。乗り物酔いすれば、必ず嘔気に襲われます。それなのに、長い間嘔気をがまんしすぎたり、吐いてはいけない、吐くことは気恥ずかしいことだと脅迫観念にかられたりすれば、より緊張を呼び起こしてしまうことに。乗り物を使う行楽では必ず「エチケット袋」が持ち物に含まれているはずです。吐出する可能性は誰にでもあります。
もし気持ち悪くなってしまったら速やかに先生に伝えて、先生のそばの席に移動させてもらうなど、「乗り物酔いしたらどうすればよいか」ということも教えておきましょう。横になりやすい席などに案内してくれるかもしれません。酔わないように方策する、でも酔っても大丈夫。そんなふうにして、子どもが行楽を楽しめるように安堵させてあげてください。

 

子供と掃除

日毎夜毎、子育てと家政でくたくた…という保護者のかたは数多いのではないでしょうか。そんなときはお子さまに手伝ってもらって、楽しく掃除してみませんか。 お子さまの好奇心を刺激できて、かつ御部屋が純潔になり、しかもお子さまには掃除の習慣と技が身につくと、よいこと尽くしです。

そこで、親子で気軽に向っ面できて、楽しくなる、そんなクリーニング方法をご紹介しましょう。 親子で掃除を楽しむための3つのポイント お子さまと楽しくクリーニングをするために、気をつけたいポイントが3つあります。

ポイント1は「難易度」です。まずは、お子さまでもムチャなくできそうだと思う、簡単な掃除から始めましょう。しかも、短時間で成果が目に見える掃除だと達成感が得られ、次につながります。 ポイント2は「怒らない事」です。うまくできなかったり、失態したりしても叱ったり、怒ったりしないでください。

クリーニングが、「熟達にできないと怒られるもの」としてインプットされてしまうと、お子さまのやる気が出なくなってしまいます。 そのため、はじめてのサイトを掃除してもらうのは、なるべく保護者のかたの気持ちに余裕があるときにしましょう。

ポイント3は「ほめる事」です。うまくクリーニングできたら「すごくきれいになったね！」とたくさんほめて、感謝の気持ちを伝えましょう。少しぐらい遣り損いしても、やろうとした意慾やトライを大いにほめてくださいね。お子さまのモチベーションが上昇しますよ。

3歳以下でもOKの「はたきかけ」 2・3歳ぐらいでも、本人のおもちゃを片付けたり、細工物をしまったりできるお子さまもいますよね。ほかに、3歳以下のお子さまでも気軽に楽しくできるおすすめのクリーニングが「はたきかけ」です。
市販のふうわりしたはたきを使えば、お子さまも喜んでパタパタしてくれます。 高いところは届かないので、テレヴィジョンまわりや自分の書棚、おもちゃまわりなど、低いところを中心に親子でパタパタしちゃいましょう。意外と、大人の気がつかないところまで清白にしてくれますよ。
ちなみに、5歳ぐらいになったら、いらない生地やウールでお手製のはたきを親子で作るのもおすすめ。手作りのはたきで、よりクリーニングが楽しくなります。 床掃除で筋力もアップ フローリングの床があれば、フロアーモップやフロアワイパーで掃除してもらいましょう。3歳前後の小さなお子さまでも、比較的簡単にクリーニングすることができます。
小学生になったら、雑巾がけにチャレンジ。雑巾をしっかり絞ってから雑巾がけをすることで、握力、腕力、脚力を鍛えることができるのです。 保護者のかたと一緒に勝負するなど、ゲーム感覚を取り入れれば、より楽しく掃除することができます。しかも、保護者のかたのスポーツ不足解消にもつながるという長所もありますよ。